一、了解《对外劳务合作一分极速排列3条例》相关规定，选择正规、具有合法经营资质的对外劳务企业或承包工程企业办理出国务工手续，并与相关企业或国外雇主签订书面合同，以便出现纠纷时维护自身权益；

二、设法了解雇主的经营资质和实际经营情况，明确出国后从事的具体工作，切勿轻信中介宣传，以免上当受骗；

三、了解签证种类，出国前办妥相关国家工作签证，勿持旅游签证出国务工。抵境外后，要求雇主尽快协助办妥工作准证、居留许可等手续，避免因非法务工受到当地相关部门查处；

四、妥善保管个人护照、身份证等证件，切忌交由相关部门或他人代为保管。随时留存相关证件复印件，以备不时之需；

五、在境外主动与中国驻当地使领馆取得联系，备案务工单位、联系方式等个人信息。如果遇到自身权益受到损害情况，要保持冷静、理性，循法律途径维护自身权益，如遇紧急情况需要帮助，要尽快报警并联系中国驻当地使领馆。